반응형 건강한관계2 ‘아니오’라고 말하는 경계 설정 훈련 늘 타인의 기대에 부응하며 ‘네’라고 답하는 데 지쳐 있나요? 이제는 자신을 위한 ‘아니오’를 말할 때입니다. 이 글은 건강한 경계를 설정하고 유지하는 실용적인 방법과 그 과정에서 발생할 수 있는 감정들을 현명하게 다루는 법을 안내합니다. 당신의 삶을 되찾고 더 단단한 나로 거듭날 기회를 놓치지 마세요.솔직히 말씀드리면, 우리 사회에서 ‘아니오’라고 말하는 것은 여전히 많은 용기를 필요로 하는 일입니다. 특히 타인의 시선을 중요하게 생각하고 관계의 조화를 중시하는 문화 속에서는 더욱 그렇죠. 하지만 제 경험상, 그리고 많은 이들의 이야기에 귀 기울여보면, 이 ‘아니오’라는 한 마디가 우리의 삶의 질을 근본적으로 바꾸는 결정적인 순간이 될 때가 정말 많습니다.자, 잠시 생각해볼까요? 우리는 왜 그렇게 ‘아.. 2025. 12. 30. '세상이 나를 공격한다'는 착각에서 벗어나는 방법(피해의식 정화) "세상이 나를 공격한다"는 느낌, 한 번쯤 느껴보신 적 있으신가요? 사소한 오해부터 큰 사건까지, 모든 일이 나를 겨냥한 것처럼 느껴지는 피해의식은 우리를 무력감과 분노에 가두어 삶의 에너지를 앗아갑니다. 하지만 걱정 마세요. 이 글에서는 피해의식이라는 무거운 굴레에서 벗어나, 자유롭고 주도적인 삶을 되찾는 실질적인 방법들을 안내합니다. 오늘부터 내 삶의 진정한 주인이 되는 여정을 함께 시작해보세요!🤔 피해의식이란 무엇일까요?피해의식은 말 그대로 자신이 타인이나 외부 상황으로부터 의도적인 피해를 보고 있다는 믿음이나 생각이 만성화된 심리 상태를 의미해요. 실제로는 객관적인 사실과 다를 수 있음에도 불구하고, 주변에서 일어나는 모든 부정적인 사건들이 자신을 겨냥한 것이라고 비약적으로 해석하며, 세상을 적.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
