반응형 작은 습관1 번아웃 없이 꾸준함 유지하는 방법 매번 새로운 계획을 세우지만, 작심삼일로 끝나 번아웃을 경험하고 계신가요? 더 이상 좌절하지 마세요! 이 글에서는 꾸준함을 유지하면서도 번아웃을 예방하는 현실적인 방법들을 소개합니다. 작은 습관부터 유연한 계획, 그리고 지지 공동체의 힘까지, 지속 가능한 성장을 위한 지혜를 함께 탐색해 보아요.🤔 꾸준함, 왜 이렇게 어려울까요?우리는 새해 목표나 개인적인 다짐을 세울 때마다 엄청난 열정으로 시작하곤 합니다. 하지만 시간이 지나면서 그 열정은 사그라들고, 결국 원래의 습관으로 돌아가거나 심한 경우 '번아웃'이라는 벽에 부딪히게 되죠. 왜 꾸준함을 유지하는 것이 이토록 어려울까요?가장 큰 이유는 아마도 비현실적인 기대치와 완벽주의 때문일 겁니다. 처음부터 너무 거대한 목표를 세우거나, 작은 실패에도 좌절하.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
