반응형 체지방률 관리1 체중 감량보다 체지방 감소 집중 전략 안녕하세요! 새해를 맞아 다이어트를 계획하고 계신가요? 많은 분들이 체중계 숫자에만 집중하지만, 진정한 건강과 아름다운 몸을 위해서는 '체지방 감소'에 초점을 맞춰야 합니다. 단순히 몸무게를 줄이는 것을 넘어, 근육은 지키고 불필요한 지방만 효율적으로 태우는 스마트한 전략을 통해 요요 없는 지속 가능한 몸매를 만드는 비법을 알려드릴게요!🤷♀️ 체중 감량 vs. 체지방 감소: 무엇이 다를까요?다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 아마 '체중 감량'일 거예요. 체중계 위에 올라섰을 때 숫자가 줄어들면 기분이 좋고, 성공했다고 생각하기 쉽죠. 하지만 여기서 우리가 간과해서는 안 될 중요한 차이가 있습니다. 바로 '체중 감량'과 '체지방 감소'의 본질적인 차이예요.체중 감량은 우리 몸의 총 무게가 .. 2026. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
